Category Archives: Массажи и упражнения

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте! 

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!   Гимнастика для шеи творит чудеса. Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть… Read more »

Что нужно знать о гибкости …

Что нужно знать о гибкости …     Подвижность телу обеспечивают суставы. Некоторые из них от природы имеют множество направлений движения. Миф первый. «Гибкость зависит исключительно от природных данных: кто-то… Read more »

ЛЕЧИМ СЕБЯ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ (ШИАЦУ).

ЛЕЧИМ СЕБЯ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПАЛЬЦЕВ (ШИАЦУ).   Наши пальцы могут лечить наше тело. Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов. Причём каждый палец отвечает за определенные органы. В… Read more »

ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ СВОЕЙ ЭНЕРГЕТИКИ.

ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ СВОЕЙ ЭНЕРГЕТИКИ.   Тибетская гормональная гимнастика известна не первое десятилетие, однако пристальное внимание привлекла к себе только сейчас. Комплексу несложных упражнений приписывают поистине чудодейственные свойства, начиная… Read more »

УПРАЖНЕНИЕ «ПЛАНКА» 

УПРАЖНЕНИЕ «ПЛАНКА»   Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы… Read more »

Аюрведическая процедура, которая замедляет старение и уменьшает биологический возраст

Аюрведическая процедура, которая замедляет старение и уменьшает биологический возраст Полный самомассаж (абхьянга) включает в себя умащение всех суставов тела и основных марм. Этот метод помогает достичь глубокого равновесия. Процедура полного… Read more »

Практика «Ходьба на коленях» — улучшает зрение, укрепляет кости, волосы и зубы! 

Практика «Ходьба на коленях» — улучшает зрение, укрепляет кости, волосы и зубы!     Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности. Действует одновременно на многие меридианы!… Read more »

2 упражнения для снятия зажимов жевательной мышцы

2 упражнения для снятия зажимов жевательной мышцы Жевательная мышца – не единственная, но основная мышца, отвечающая за процесс жевания. Она «покрывает» боковые участки челюсти, расположенные непосредственно за скулами. Данная мышца отвечает… Read more »

«ОСЕВШИЙ» ПОЗВОНОЧНИК — НЕВИДИМАЯ ПРИЧИНА НАШИХ БОЛЕЗНЕЙ…

«ОСЕВШИЙ» ПОЗВОНОЧНИК — НЕВИДИМАЯ ПРИЧИНА НАШИХ БОЛЕЗНЕЙ… С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются. Позвоночник «усыхает», потому люди… Read more »