Рубрика: Массажи и упражнения

Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе

Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста. Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно выполнять полностью… Read more »

Дотянись до звёзд.

Дотянись до звёзд. Растягивать мышцы необходимо. Но когда лучше это делать? Сколько удерживать каждую растяжку? Что она нам дает? Попробуем внести ясность. Зачем? Растяжка предотвращает травмы. Конечно, полностью исключить травматизм… Read more »

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА — важный способ для поддержания здоровья.

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА — простой, но очень важный способ для поддержания здоровья. Так как многие болезни появляются от неправильного положения позвоночника, то правильная осанка необходима для лечения и предупреждения болезней спины… Read more »

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА Комплекс упражнения для здоровья позвоночника 1. Вис на перекладине в течение одной минуты (если сразу не получается провисеть одну минуту начинайте с малого и постепенно… Read more »

7 упражнений йоги для пальцев

7 упражнений йоги для пальцев, которые помогут сохранить здоровье организма Наверняка вы заметили, что в особенно эмоциональные моменты мы интуитивно сжимаем кулачки, скрещиваем пальцы или складываем ладони лодочкой в надежде… Read more »

ПРИЕМЫ МАССАЖА И САМОМАССАЖА ПРИ ГИПЕРТОНИИ

ПРИЕМЫ МАССАЖА И САМОМАССАЖА ПРИ ГИПЕРТОНИИ В домашних условиях можно достаточно просто и не прилагая особых усилий, снизить давление на 20-25 единиц, используя сочетание приемов поглаживания и бесконтактного массажа. Для… Read more »