Category Archives: Практики

Как трансформировать энергии с помощью благодарности Практика.

Как трансформировать энергии с помощью благодарности Практика.   Останьтесь наедине с собой в спокойной обстановке, вспомните какую-нибудь недавнюю ситуацию, когда вас задели какие-то негативные эмоции – направленные на вас другими… Read more »

4 способа, которые помогут осуществить намерение

4 способа, которые помогут осуществить намерение     Существует множество способов заземлить свои намерения, чтобы помочь им реализоваться. Например, составить карту желаний. На большом листе ватмана по центру расположите свое… Read more »

Телесная терапия: упражнение «УЛИТКА»

  Телесная терапия: упражнение «УЛИТКА»     Упражнение «Улитка» подходит для работы: со страхами; тревогой, растерянностью, беспокойством о чем-то конкретном; не стабильным эмоциональным состоянием; ревностью, обидой, злобой. а также любым состоянием,… Read more »

Практика молчания. (вспомнить себя)

Практика молчания. (вспомнить себя)   Молчание – это выключенный телефон, никаких книг, заметок в блокноте, музыки…Тишина, как натянутая струна, того и гляди порвется и рассыпется бисером. Тишина повисла и давит…. Read more »

5 основных мудр йоги.

5 основных мудр йоги. Для того чтобы гармонизировать свое состояние, сядьте в удобное положение, перейдите на йогическое дыхание и выберите одну из 5-ти следующих мудр. 1- Гиан мудра (Мудра знания)… Read more »