Медитативное упражнение «Энергии самоисцеления».

Медитативное упражнение «Энергии самоисцеления».

 

Сядьте в удобную позу, дышите медленно, спокойно и размеренно.
Закройте глаза. Направьте внимание на пальцы рук. Сосредоточьтесь
на ощущении движения крови, и вы сразу же начнете чувствовать пульсацию.

Затем переведите внимание на пальцы ног и также почувствуйте
там пульсацию крови. Не торопитесь. Если получится не сразу,
сосредоточивайтесь на ощущении кровотока столько времени, сколько понадобится.

Ощущение пульсации в кистях рук и стопах даст вам чувство, что в теле
движется и разливается энергия.

Переведите внимание на область солнечного сплетения. Представьте,
что там разливается приятное тепло. Оно постепенно распространяется на все тело.

Переведите внимание на грудь. Сделайте несколько более глубоких вдохов
и свободно выдохните. Почувствуйте, как грудная клетка освобождается.
Вам легче дышится. Сердце бьется ровно, сильно, спокойно.

Ощущение покоя разливается по всему вашему телу. Вы чувствуете приятный покой
и тепло. Переведите внимание на лицо. Представьте, как потоки энергии изнутри
расправляют вашу кожу, расслабляют мышцы. Уходит напряжение, разглаживаются
морщины на лице. На губах появляется легкая улыбка. Вам тепло, уютно, лишь ваш
лоб остается прохладным, словно его овевает легкий ветерок. Вы чувствуете себя
спокойно, комфортно, расслабленно.

Вы включили механизмы самоисцеления. Ваш организм начинает сам приводить
себя в норму. Вам ничего не нужно делать. Просто отдыхайте. Организм сам
позаботится о том, чтобы проделать работу по самоисцелению. Главное – что вы
создали для этого необходимые условия, войдя в целительское состояние.

Через несколько минут направьте внимание на тот орган, который больше всего
нуждается в исцелении. Выразите намерение исцелиться. Представьте, что вместе
с вниманием вы направляете этому органу исцеляющую энергию, которая омывает
его приятными мягкими потоками. Затем то же самое сделайте и с другими органами,
которые требуют особого внимания и заботы.

Вы можете находиться в этом состоянии столько, сколько захотите.

https://rodoswet.ru/category/praktikameditaciya/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *