Тревога и беспокойство в жизни истощают силы человека

Тревога и беспокойство в жизни истощают силы человека

  

Тревога и беспокойство в жизни человекаТревога и беспокойство ничего не дают и отнимают драгоценное времяТалантливая
молодая женщина серьёзно думала, не стать ли ей врачом. Ей казалось,
что было бы необычайно приятно помогать людям чувствовать себя лучше. У
неё появится возможность исцелять больных и спасать жизни. Она
представляла себе, какой прекрасный доход у неё будет, если она
осуществит свою мечту. А потом она начала тревожиться. Её беспокоило то, как много времени надо учиться, чтобы стать врачом. Её беспокоило даже то, что она так сильно беспокоится.


Из-за колебаний между желанием и сомнениями эта женщина так и не стала
сдавать вступительные экзамены в тот институт, куда подала заявление. Её
поведение привело к тому, что она не смогла осуществить главную цель
своей жизни.

Тем самым она воплотила в жизнь старую поговорку:

«Тревога — как кресло-качалка: ты всё время чем-то занят, но с места не сдвигаешься».

Многим
из нас знакомо чувство успокоения, которое ощущаешь, садясь в
кресло-качалку. Испуганного ребёнка можно успокоить, тихо его покачивая.
Человек, получивший физическую травму, часто начинает раскачиваться
взад-вперёд, чтобы умерить чувство боли. Покачивание не только
успокаивает тело, но и благотворно действует на душу: вот почему так
приятно бывает наблюдать за ритмичным движением океана, в котором
поднимаются и спадают волны. Однако, покачиваясь, мы остаёмся на месте,
ибо продвигаться вперёд нельзя. В некотором отношении беспокойство
подобно покачиванию. Тревога может стать привычным поведением и в этом
смысле — поведением удобным. При этом мы можем ошибочно считать, что
делаем нечто такое, что поможет нам решить проблему. Когда беспокойство и
тревога становятся привычными, мы уже не принимаем сознательного
решения предаться им. Они включаются автоматически.

Тревога, как качание, никуда нас не ведёт и ничего не даёт.
Мы
только тратим на них бесценное время, которое можно было бы отвести на
то, чтобы искать пути творческого решения стоящей перед нами проблемы. Беспокойства и тревоги в нашей жизни могут отнять у нас время,
которое следовало бы отвести на отдых и развлечения, — а ведь именно
отдых и развлечения часто дают нам возможность вернуться к нашей
проблеме со свежими силами и новой энергией. Существует множество разных
отношений к жизни, того, как мы рассматриваем трудности, как к ним
относимся и их преодолеваем. Одними из самых разрушительных и
непродуктивных являются тревога и беспокойство.

Когда
мы проверяем этимологию слова в достаточно полном словаре, то можем
узнать первоначальный смысл этого слова. Давайте, например, возьмём
слово «worry» (беспокойство). Словарь Нового мира Уэбстера определяет
это слово так: «Душить или давить, досаждать или беспокоить».
Задумайтесь над этим! Когда мы беспокоимся, мы можем задушить идею,
которая могла бы помочь нам в решении проблемы. Мы можем задавить,
перекрыть поток жизни и мешать ему течь через нас. Когда мы беспокоимся,
мы часто начинаем дёргаться и даже досадовать. Тревогу можно
определить, как беспокойство о том, что может произойти. Наверное, вы
уже пришли к выводу, что беспокойство — это не слишком привлекательное
или разумное отношение к жизни.

Один
из наиболее действенных способов освободиться от тревоги — это признать
собственную ответственность, что является поистине прекрасным решением.

В книге «Ваши зоны ошибок» доктор Уэйн Дайер пишет:

«Трагичность чувства вины и беспокойства в том, что мы обездвиживаем себя в настоящем мгновении».


Если мы сосредоточим своё внимание на текущем моменте и примем на себя
ответственность за собственные мысли и чувства, то можем не дать тревоге
помешать нашим успехам.

Супружеская
пара обсуждала семейную проблему. Муж проводил долгие часы, беспокоясь о
том, как; они справятся с текущими расходами на этот месяц. Жена пару
дней терпеливо выслушивала его опасения, а потом, пригласила его пройти
на кухню. Выложив на стол счета, она взяла карандаш и листок бумаги и
сказала: «А теперь изволь привести мне хоть один пример того, как твои
тревоги помогут оплатить эти счета, и я сяду рядом с тобой, и мы весь
остаток дня будем тревожиться вместе. А в противном случае давай
подумаем, как мы могли бы увеличить наши доходы, чтобы оплатить все
расходы».

Мы
в любой момент можем принять решение освободиться от тревоги и
беспокойства и выбрать более позитивные варианты поведения, более
творческий и продуктивный подход, более просвещённые взгляды и здоровые
убеждения.

Вы
— творение растущее и развивающееся. Вы можете признать за собой
удивительную способность к конструктивным действиям. Большинство вещей, о
которых люди беспокоятся, не происходят. Беспокойство
это одно из отношений к жизни, но ответственность гораздо лучше.
Беспокойство часто коренится в страхе, а ответственность и самоуважение
проистекают из веры в Бога, веры в жизнь, веры во вселенную и веры в
наши собственные таланты.

Бесполезность
тревоги можно проиллюстрировать такой забавной историей. Некий мужчина
жаловался на бессонницу, вызванную беспокойством. Он сказал: «Даже
считать овец не получается. Я отсчитал десять тысяч, остриг их, вычесал
шерсть, соткал из неё ткань, сшил из неё костюмы, отвёз их в город,
продал — и потерял на этой сделке тысячу долларов! Я целую неделю не
спал!»

Если
бы та молодая женщина, которая мечтала стать врачом, потраченное на
беспокойство время отвела на подготовку к вступительным экзаменам и
сосредоточилась бы на позитивных моментах, то это уже было бы позитивным
действием, пусть даже мелким. Конечно, вполне допустимо ненадолго
остановиться, если это необходимо, чтобы отдохнуть, — но потом надо
встать и идти вперёд, ставя одну ногу перед другой, делая шаг за шагом.
Недаром в Талмуде говорится: Тревога и беспокойство истощают силы человека.

Беспокойство — это
признак необузданного ума. Это просто глупая трата времени на
неприятности. Если бы мужчины и женщины занимались умственными
тренировками с тем же усердием, с каким они занимаются тренировкой
своего тела, они очистили бы свои мозги от этой дури.

Арнольд Беннет

Беспокойство
— это тонкий ручеёк страха, бегущий по разуму. Если его поддерживать,
то он прорывает себе русло, в которое уходят все остальные мысли.

Артур Сомерс Роч

Вы
справитесь с привычкой тревожиться в тот день, когда решите, что можете
встретиться и справиться с самым плохим, что только может с вами
случиться.

Арнольд Глазго

Беспокойство, каким бы ни был его источник, отнимает мужество и сокращает жизнь.

Джон Л. Сполдинг

Источник:
http://rodoswet.ru/trevoga-…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *