Медитация «Водопад»

Медитация «Водопад»

 

Сядьте или лягте в удобную позу,
закройте глаза и представьте,
что вы перенеслись в поистине
райское место – это прекрасный
уголок природы, где чистое небо,
солнце, тепло, но не жарко,
где вы видите очень красивый
пейзаж с рекой и водопадом,
с яркой растительностью,
пением птиц, журчанием
прозрачных струй воды.
Все так, как и в реальности,
но краски чище, воздух и вода прозрачнее,
и природа идеальна, без малейшего изъяна.

Представьте, что вы идете по кристально чистой воде
и встаете под кристально чистые струи водопада.
Вода омывает вас с головы до ног, мягко и приятно
скользя по вашей коже. Вы чувствуете очень чистую,
прозрачную, очищающую энергетику потока воды.

Представьте, что вода смывает не только физическую,
но и энергетическую грязь, унося из вашей души все обиды,
неприятности, все негативные эмоции, а из вашего сознания
– все тревоги, беспокойства, и все негативные мысли.

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, почувствуйте,
как вашим плечам становится легче, и во всем теле появляется
легкость, комфорт, чувство освобождения.

Затем представьте, как энергия водопада приносит вам силу,
бодрость, позитивное настроение, радость жизни, настрой на успех и удачу.

Когда почувствуете, что достаточно зарядились этими позитивными
энергиями, представьте, что выходите их водопада, благодарите
его за помощь, располагаетесь неподалеку на солнышке, чтобы обсохнуть.

Вы чувствуете тепло солнечных лучей на своей коже, чувствуете
прикосновение теплого воздуха, чувствуете силу теплой земли,
на которой вы сидите, эта сила входит в вас, и дает вам еще большее
ощущение радости, наслаждения жизнью, уверенности в себе.

Встаньте, потянитесь, улыбнитесь и закончите медитацию.

https://vk.com/ynaberezhneva

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *