Как НАЧАТЬ сознательно чувствовать энергии.

Как НАЧАТЬ сознательно чувствовать энергии.

Многие видят энергии, многие чувствуют, некоторые могут управлять ими, а есть соискатели, которые хотят, но не знают как.
Эти простые упражнения помогут в начале пути познания энергий.

Упражнение №1.

Постарайтесь остаться одни, чтобы никто не мешал и не отвлекал. Со временем надобность в уединение отпадет.
Лягте удобно на спину, не скрещивая рук и ног. Лучше быть раздетым. Закройте глаза.
Мысленно пройдитесь по всему телу, особенно уделяя внимание мышцам лица, шеи, плеч, пальцам рук и ног. Мысленно расслабляйте их.

Наливайте тяжестью все тело, представляйте себя расслабленным, пока не перестанете ощущать тело. Возможно вы перестанете ощущать границы тела и вам покажется, что руки и ноги лежат по-другому, а не так, как вы их уложили. Не обращайте на это внимание.
Представьте как тело наполняется теплом или приятным холодком через ступни ног, и ладони. Втягивайте энергию в себя ладонями и ступнями и макушкой головы — (там находятся чакры) .
Покалывание и мурашки — успех. Может вы почувствуете легкий ветерок, гуляющий по телу.

Представляйте как энергия течет вверх от ступней по ногам, от ладоней по рукам, как наливается ей все тело, собирайте энергию в солнечное сплетение.
Можно представить энергию цветной. Можно придать ей любой цвет и качество — допустим, «я наполняюсь зеленой энергией здоровья».

Сосредотачивайтесь на физических ощущениях тела — что вы чувствуете? Придумывайте и играйте — правил нет, вы не сможете себе навредить. Вред, только если делать это без удовольствия и желания. Заканчивайте когда надоест.
Если в первый раз вы только думали об этом, но ничего не ощутили, то ничего страшного. Продолжайте и все получится.

Упражнение №2.

При доступе свежего воздуха (хотя бы открытой форточки).
Расслабьтесь как описано в первом упражнении, можно лежать или сидеть — любая удобная поза. Закройте глаза. Вдохните воздух в себя глубоко медленно, полной грудью. Почувствуйте как с вами дышит ваша кожа, все ваше тело, как вбирает в себя энергию воздуха. Выдохните. Просто дышите без определенных правил — главное ощутить как энергия входит в вас во время вдоха. Вы почувствуете по всему телу покалывание, мурашки, тепло или холод, может шевеление у корней волос. Эти ощущения приятные — ловите их и прочувствуйте.

 

https://my.mail.ru/community/leif22/multipost/6618000016BD9801.html

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *